5 tiibetlast

Elujõu, tervise ja nooruslikkuse säilitamise harjutused

„5 tiibetlase“ harjutusi soovitan teha iga päev hommikuti kohe pärast ärkamist. Need tagavad teile hea enesetunde ning annavad energiat kogu päevaks. Lisaks aitavad suurendada elujõudu ja tagada pikaajalise noorusliku välimuse.

See harjutuste süsteem on pärit iidsetelt Tiibeti munkadelt ja on ennast sajandeid tõestanud kui suurepärane ja lihtne tehnika, mida inimene ise saab iga päev enda tervise ja heaolu jaoks teha. Olen neid harjutusi praktiseerinud läbi oma elu ning usun siiralt, et just tänu sellele olen jätkuvalt heas vormis nii vaimselt kui füüsiliselt.

Tiit Trofimov / enesearengu teejuht